onsdag 31 juli 2013

- body

21 Januari i år började jag äta Modifast shaker för att gå ner i vikt och startade även året med att öka på min träning, har dock tappat träningen lite väl mycket nu i slutet pga nya arbetstider (heltid, vilket jag tycker är jätte kul för övrigt), förkylningar, skador och mina sjukdomar. Men nu är det alltså 25 veckor sedan jag började ändra på mitt liv och i sommar har jag inte satsat till fullo riktigt då jag ätit ungefär 50/50 modifast och mat och rört på mig lite för lite som sagt men på måndag drar jobbet och vardagen igång igen och så gör träningen och dieten med har jag lovat mig! Ska ta mig ner ett par kilo till och sedan blir det till att stabilisera vikten och bygga muskler och träna kondition.

Som mest har jag vägt 75kg vilket jag gjorde runt studenten, när jag drog igång med dieten 1,5 år senare var jag nere på 70kg och efter en vår med Modifast är jag nere på 59kg! Vet inte om jag kommer gå ner så mycket mer i vikt men fettet ska bort! För att min kropp med ledbesvär ska hålla så bra som går och för att jag ska orka jobba så behöver jag stabilisera och ha starka muskler som avlastar lederna och samtidigt så får man mer energi av att träna och man mår bättre i huvudet så det finns många anledningar till att träna, både för mig och för er.

Ska ta och uppdatera med en bild på hur min kropp ser ut snart igen men inte idag.

Till er som tror det är lönlöst att förändra sina levnadsvanor och börja träna, gå ner i vikt eller vad det nu handlar om så kan jag säga att det går! Jag trodde det var omöjligt jag med i ca 6 år tänkte jag att det var kört för mig, men det är det inte!

Låt idag bli starten på ert nya liv inte fortsättningen på det gamla.

Inga kommentarer: